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A mí me encanta abrazar a mis seres queridos, amigos y hasta a mis perros, es una gran medicina y una excelente forma de comunicarte y lo mejor es que al dar un abrazo tu también recibes uno.

¿Cuáles son los beneficios?
1. Incrementa tu confianza y seguridad.
2. Reduce el enojo y la apatía.
3. Favorece la felicidad y mejora tu estado de ánimo al elevar la serotonina.
4. Fortalece tu sistema inmune aumentando la producción de glóbulos blancos.
5. Incrementa tu autoestima.
6. Relaja los músculos.
7. Libera la tensión del cuerpo.
8. Disminuyen la presión arterial.
9. Mejora la tolerancia a la frustración.
10. Rejuvenece tu cuerpo, se estimula el nivel de oxígeno en la sangre.

Se dice que necesitamos 4 abrazos al día para sobrevivir, 8 para mantener el equilibrio emocional y 12 para el crecimiento personal. ¿Cuántos abrazos llevas hoy?

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